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 FITNESS - SPORT - TANZ in Hainichen!

 

Mein Name ist Nikol Härtel. Ich arbeite schon über 22 Jahre im Fitness und Gesundheitswesen. Die überwiegende Zeit bin ich als Personal Trainerin tätig. Meine Leidenschaft ist Sport, kochen, reiten, bastleln und meine Familie. Meine Sport-Tanz-Karriere startete ich schon mit meinem 5. Lebensjahr, und zwar in einer Ballettschule in der Tschechischen Republik. Neun Jahre lang widmete ich mich der klassischen Tanzkunst (9 Jahre Ausbildung mit Abschluss). 

Als 14-jähriges Mädchen bin ich durch meinen Bruder zum Bodybuilding gekommen. Die Liebe zur Bewegung ist in dieser Sportart sehr schnell zu meinem Alltag geworden.

Mit 17 Jahren schloss ich meine Schule mit Fachabitur ab...im Bereich Anatomie, Pädagogik, Rehabilitation, Ökonomie, Sprachen und Ernährungswesen. Es folgte noch ein Jahr Sprachschule (Englisch und Deutsch). Mit 23 Jahren kam ich nach Deutschland und bekam später mein Sohn.

YOUR PERSONAL TRAINER


Danach folgten Ausbildungen und Weiterbildungen in Fitness, Reha und Ernährung:


* Rehabilitationsleiterin C,B Lizenz (Bereich Orthopädie, 1993 - 2010)

* Rücken und Haltungsförderung für Kinder (Bereich Orthopädie)

* Fitness und Personaltrainerin B Lizenz (1993)

* Aquagymnastik Trainerin (seit 2005)

* Zumba Instructor seit 2010 (Zumba Fitness, -Kids, -Gold, -Toning)

* Ernährungscoatch (4 Jahre Ausbildung mit Abschluss)

* Port de Bras Trainerin (seit 2010)


 


Warum Fitness so wichtig ist

"Sich regen bringt Segen" - diese Redewendung bringt es auf den Punkt: mit regelmäßigem Training halten Sie Ihren Körper nicht nur Fit und aktiv, sondern Sie beugen auch Herz-Kreislauf und Rückenproblemen vor und stärken zudem Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Sie möchten Ihre körperliche Fitness verbessern? Dieses Ziel können Sie erreichen, wenn Sie sich für ein regelmäßiges und auf Ihr körperliches Leistungsniveau abgestimmtes Fitnesstraining entscheiden. Bereits nach kurzer Zeit werden Sie eine Vielzahl von positiven Veränderungen bei sich feststellen. Neben einem allgemeinen aktiveren und gesünderen Lebensgefühl, wird Ihr gesamter Körper insgesamt viel wiederstands- und leistungsfähiger sein. Ein verstärktes Wohlbefinden stellt sich ein. Auch wenn Sie mit ihrem aktuellen Fitnessniveau zufrieden sind, sollten Sie nicht auf regelmäßigen Sport verzichten, um Ihre Leistungsfähigkeit weiter zu fördern und beizubehalten.

Neben diesen präventiven und gesundheitlich orientierten Effekten werden Sie an Ihrem Körper weitere Veränderungen feststellen. Positiv ist vor allem die Veränderung des Hautbildes nebst einer Straffung des Gewebes. Zudem erhöht sich Ihre Stresstoleranz und ein gesteigertes Selbstwertgefühl stellt sich ein. Darüber hinaus lassen sich beim gemeinsamen Sport bestens soziale Kontakte pflegen, ob Sie nun im Kreise der Familie oder mit Freunden trainieren.

Denken Sie daran: Es ist nie zu spät ist, mit einem Fitnesstraining zu beginnen, egal wie alt Sie sind. Selbst im fortgeschrittenen Alter sind spürbare Trainingseffekte möglich.